Pořiďte si stojany na činky. Víte, jaké jsou jejich výhody?

Ať už provozujete fitko, nebo máte vlastní domácí posilovnu, měla by mít nějaký řád. Vezměte si činky. Jsou malé, skladné, pro efektivní posilování je dobré mít jich několik druhů. Ty by se však neměly válet někde po zemi. Došlo by k „efektu Lega“. Vybavujete si, jaké to je šlápnout na kostičku této stavebnice? Troufáme si odhadnout, že malíčky ukopnuté od činek jsou jedním z nejčastějších zranění v každé fitness domácnosti. Tento problém však vyřeší stojany na činky.

Pořiďte si kvalitní stojany na činky

Stojanů na činky je spousta. Záleží na tom, jaký typ této sportovní pomůcky máte. Lze si pořídit menší stojan třeba na jednoručky, stejně tak se nabízí větší stojany na osy, na něž se dává závaží. Mezi toto vybavení se řadí i například dřepovací stojan, na němž si můžete dle svých dispozic polohovat držáky na osu, když benchujete. Konstrukce z oceli je masivní, udrží i několik stovek kilogramů. Klidně k ní připojíte lana, expandery, bradla na kliky a další pomůcky. A i přesto takový stojan nezabere moc místa. Jeho předností je nosnost, i tak má šířku pouze 111 centimetrů. Díky více patrům se na něj vejde více činek, které máte k dispozici. Středové a boční spojovací trubky jsou pak zárukou stability konstrukce.

Stojany na činky – výhody

Jak jsme zmínili, velkým přínosem je možnost uspořádání prostoru v místě, kde cvičíte. A týká se to i cvičení. Díky takovému stojanu bude váš trénink mnohem efektivnější, protože umožní přístup k činkám, které byste jinak hledali. Když si poskládáte činky na nějaké místo, máte i okamžitý přehled o vahách, takže nebudete složitě zkoumat, jestli saháte po „trojce“ nebo „osmičce“. S tím pak souvisí i bezpečnost jako taková. Cvičební pomůcky budou tak bezpečně uskladněné. Jednak se jim nic nestane, neokopou se, nebo jinak nerozbijí. Také nepoškodí podlahu, kterou by mohly poškrábat. Nemalým benefitem je i skutečnost, že když se na stojan neustále koukáte, spíš vás to láká si trochu zaposilovat, než kdyby se činky válely někde schované. Když si vezmete, že mnohé stojany na činky umožňují vícenásobné nastavení, můžete si lehce upravit výšku či polohu, takže cvičení bude variabilnější.

Jaký stojan na činky vybrat?

Už jsme trochu nadnesli, jaké typy stojanů na činky existují. Časté jsou stojany na horizontální činky a stojany na vertikální činky. Stojan na horizontální činky je systematický držák, na něhož dáte činky vedle sebe horizontálně a budete tak mít přehled o nich. Máte málo prostoru? Oceníte stojan na vertikální činky, který je kompaktní a šetří místo. Pak tu máme stojan s policemi, kam můžete uložit i další fitness vybavení jako činky na kotouče, kettlebelly, pásy a další. Můžete si pořídit i mobilní stojan na činky s kolečky. Je to pohodlné, protože můžete rychle přesunout stojan tam, kam potřebujete, a nebudete tahat každý pár činek zvlášť. I když posilujete, nemůžete se sedřít (a zranit), kdybyste tahali celý stojan se závažím. Až si tedy budete vybírat stojany na činky, rozmyslete si, čím je osadíte. Je důležité si zvolit váhový limit, abyste stojan nepřetížili, nebo aby vám naopak nezabral moc místa. Samozřejmě se orientujte i podle typů činek, jež potřebujete na stojan umístit. Podstatný je tak i materiál a konstrukce, aby něco vydržel a unesl. A zvažte i rozměry. Pokud si budete vybírat stojan na činky, určitě vám v profesionální firmě poradí. Na koho se ale obrátit? Mezi trenéry a profesionálními sportovci vede značka Strongmann. „Doporučuji tyto stojany na činky. Jsou variabilní, skladné, nosné, což je důležité i z hlediska bezpečí. S nimi si nastavíte trénink podle svého,“ prozradil nám fitness trenér.